石本哲郎さんの書籍『超実践 誰でも理想の体になれる! 美ボディメイク』(以下、『美ボディメイク』)を読んで実践したレビューです。

50代女性・筋トレ初心者のひまわりが取り組んでみて、この『美ボディメイク』は非常にオススメできると思います。

なぜ石本哲郎さんの『美ボディメイク』を40代、50代女性・筋トレ初心者にもオススメできるのか?

筋トレの効果を最大限に生かすポイントがまとめられています。
筋トレ初心者でも大丈夫。上半身を鍛える日、下半身を鍛える日と分かれている。

なぜ筋トレがいいのか理由がわかるので、自信を持って筋トレできます。

本当に「デスクワーカー専用ダイエットプログラム」で痩せるのか?

石本哲郎さんの『美ボディメイク』ってどんな内容?

50代女性・筋トレ初心者のひまわりが取り組んでどうだった?

どうやって石本哲郎さんの『美ボディメイク』に取り組むと効果的か?

さらに動画で筋トレを学びたい場合は?