40代~50代女性のダイエット | 無理なし、リバウンドなし

40代50代は疲れやすい、朝ねむい昼だるい夜しんどい。食事を抜いても減らしても痩せないし、リバウンドがひどい。運動がいいとは思うけど、何をどの程度すればいいのやら?そんな主婦ひまわりが40代でダイエットを開始。筋トレをしている50代現在、40代のときよりもはるかに体力気力に満ちています。ジムに行かなくても大丈夫。自宅で自分の都合のいい時間にできる筋トレや日常生活を紹介します。

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プロフィール

ひまわりです。はじめまして! このサイトは40代50代女性専門の下半身ダイエットの情報サイトです。 先にポイントを書いちゃうと、 中高年になって本来ならドンドン下がる一方の基礎代謝を無理なく上げることで、あなたの身体は痩 […]